Your Custom Text Here
Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi lempeän joogan, rentouttavan jooganidran sekä laadukkaiden eteeristen öljyjen pariin sunnuntaina 16.8 klo 17.00-19.00.
Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi lempeän joogan, rentouttavan jooganidran sekä laadukkaiden eteeristen öljyjen pariin sunnuntaina 30.8 klo 17.00-19.00.
Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi lempeän joogan, rentouttavan jooganidran sekä laadukkaiden eteeristen öljyjen pariin sunnuntaina 16.8 klo 17.00-19.00.
Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi lempeän joogan, rentouttavan jooganidran sekä laadukkaiden eteeristen öljyjen pariin sunnuntaina 2.8.klo 17.00-19.00.
CHERISHING YOUR HEART―HEARTFUL YOGA & SOUND HEALING -MINIRETRIITTI
Sydän on paljon muutakin kuin verta pumppaava elin, se mielletään rakkauden symboliksi, tunteidemme kodiksi ja sillä voidaan tarkoittaa myös keskuspaikka, jonka ympärille muut asiat rakentuvat.
Tämä miniretriitti on sinulle, joka haluat vaalia yhteyttä itseesi ja läheisiisi pariharjoituksia sisältävän Heartful Yin -joogaharjoituksen, sointurentoutuksen sekä pienen valmennushetken saattelemana. Miniretriittiin osallistujat saavat myös kotiin vietäviksi teemaan sopivan jalkakylpypommin sekä ohjeet kotiharjoitukseen.
Retriitin joogaopettajana toimii Kaisa Kärkkäinen ja ääni- ja kivimaailmasta vastaa Esmeralda Soul eli Essi Seppälä.
MISSÄ & MILLOIN
Kokoonnumme sunnuntaina 17.5.2020 klo 10.00-12.30 Kaisan tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä.
INVESTOINTISI & ILMOITTAUTUMINEN
Hinta: 49,00€ (sis. alv).
Ilmoittautumiset suoraan Holviin, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Workshopin peruutusehdot löydät täältä: www.heartfulyoga.fi/peruutusehdotjakorvausjarjestelma
HEARTFUL YIN, NIDRA & ETEERISET ÖLJYT- MINIRETRIITTI
Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi lempeän joogan, rentouttavan jooganidran sekä laadukkaiden eteeristen öljyjen pariin sunnuntaina 29.3 klo 15.00-17.00. Tapahtuman fasilitaattorina toimii joogaopettaja Kaisa Kärkkäinen.
Heartful Yin on kokonaisvaltaisen lempeä joogaharjoitus, jossa kehoa linjaavat ja hitaasti palauttavat asanaharjoitukset sekä mieltä kirkastavat hengitys- ja meditaatioharjoitukset kietoutuvat yhteen.
Valmistamme miniretriitissä jokaiselle kotiin vietäväksi kylpy/jalkakylpysuolan laadukkaista doTerran eteerisistä öljyistä. Miniretriitin aikana nautitaan lisäksi öljyjen tuoksusta niin diffuuserin avulla huoneilmassa kuin kevyenä tuoksuna jalkoihin hierottuna.
Miniretriitti pitää sisällään:
- Heartful Yin -joogaharjoituksen
- Jooganidra-rentoutuksen
- Itsetehdyn jalkakylpysuolan kotiin vietäväksi
- Yrttiteetä ja pientä naposteltavaa.
MISSÄ & MILLOIN
Kokoonnumme sunnuntaina 29.3 klo 15.00-17.00 Kaisan tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä.
INVESTOINTISI & ILMOITTAUTUMINEN
Hinta: 35,00€ (sis. alv).
Ilmoittautumiset suoraan Holviin, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Workshopin peruutusehdot löydät täältä: www.heartfulyoga.fi/peruutusehdotjakorvausjarjestelma
CHERISHING YOUR BODY - HEARTFUL YOGA & SOUND HEALING -MINIRETRIITTI
Fyysinen kehomme on yksi tärkeimmistä kodeista, joissa elämme. Välillä kiire, haasteet ja elämän muutoskohdat saattavat viedä huomiomme ja energiamme niin, että emme jaksa tai muista huolehtia kehon kotimme kunnosta.
Tämä miniretriitti on sinulle, joka haluat antaa kehollesi latautumishetken sointurentoutuksen, kokonaisvaltaisen pitkän Heartful-joogaharjoituksen ja pienen valmennushetken saattelemana. Miniretriittiin osallistujat saavat myös kotiin vietäviksi teemaan sopivan jalkakylpypommin sekä ohjeet kotiharjoitukseen.
Retriitin joogaopettajana toimii Kaisa Kärkkäinen ja ääni- ja kivimaailmasta vastaa Esmeralda Soul eli Essi Seppälä.
MISSÄ & MILLOIN
Kokoonnumme sunnuntaina 22.3.2020 klo 10.00-12.30 Kaisan tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä.
INVESTOINTISI & ILMOITTAUTUMINEN
Hinta: 49,00€ (sis. alv).
Ilmoittautumiset suoraan Holviin, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Workshopin peruutusehdot löydät täältä: www.heartfulyoga.fi/peruutusehdotjakorvausjarjestelma
MAPPING THE HEARTLAND 2020 - MINIRETRIITTI
Olet sydämellisesti tervetullut rentoutumaan joogan parissa sekä luomaan lempeät suuntaviivat tulevaisuuteen, uudelle vuosikymmenelle.
Miniretriitti järjestettään tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä sunnuntaina 2.2.2020 klo 10.00 alkaen.
Retriittipäivän ohjelma:
>10.00-11.00 Heartful Yoga
Lempeän dynaaminen jooga selkeän mielen, lämpimän sydämen ja elinvoimaisen kehon löytämiseksi.
>11.00-14.00 Mapping the Heartland
Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan oman sydämen suunnan vahvistamiseksi.
>14.00-15.00 Sointukylpy
Syvärentouttava sointukylpy Esmeralda Soulin tahdissa.
Hinta: 65,00€ (sis. alv). Hintaan kuuluu jooga- ja valmennussisältöjen lisäksi askartelutarpeet, elinvoimainen mehu/smoothie sekä pieni uuden vuoden vastaanottamisen lahja.
Ilmoittautumiset suoraan Holviin, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
MAPPING THE HEARTLAND 2020 - UUDEN VUODEN MINIRETRIITTI
Olet sydämellisesti tervetullut vapauttamaan vanhan vuoden tarpeettomat taakat harteiltasi sekä luomaan suuntaviivat uudelle upealle vuodelle 2020.
Miniretriitti järjestettään tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä sunnuntaina 5.1.2019 klo 10.00 alkaen.
Retriittipäivän ohjelma:
>10.00-11.00 Heartful Hatha
Lempeän dynaaminen jooga selkeän mielen, lämpimän sydämen ja elinvoimaisen kehon löytämiseksi,
>11.00-14.00 Mapping the Heartland
Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.
>14.00-15.30 Heartful Yin, jooganidra, Sankalpa ja sointukylpy
Heartful Yin-harjoitus ja syvärentouttava jooganidra, jonka aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2020. Soinnut taikoo Esmeralda Soul.
Hinta: 65,00€ (sis. alv). Hintaan kuuluu jooga- ja valmennussisältöjen lisäksi askartelutarpeet, elinvoimainen mehu/smoothie sekä pieni uuden vuoden vastaanottamisen lahja.
Ilmoittautumiset suoraan Holviin, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
MAPPING THE HEARTLAND 2020 - UUDEN VUODEN MINIRETRIITTI
Olet sydämellisesti tervetullut vapauttamaan vanhan vuoden tarpeettomat taakat harteiltasi sekä luomaan suuntaviivat uudelle upealle vuodelle 2020.
Miniretriitti järjestettään tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä sunnuntaina 29.12.2019 klo 10.00 alkaen.
Retriittipäivän ohjelma:
10.00-11.00 Heartful Hatha
Lempeän dynaaminen jooga selkeän mielen, lämpimän sydämen ja elinvoimaisen kehon löytämiseksi,
11.00-14.00 Mapping the Heartland
Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.
14.00-15.30 Heartful Yin, Yoga Nidra & Sankalpa
Syvärentouttava jooga sekä jooganidra, jonka aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2020.
Hinta: 65,00€ (sis. alv). Hintaan kuuluu jooga- ja valmennussisältöjen lisäksi askartelutarpeet, elinvoimainen mehu/smoothie sekä pieni uuden vuoden vastaanottamisen lahja.
Ilmoittautumiset suoraan Holviin, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Kyselyt: info@heartful.fi
MAPPING THE HEARTLAND 2020 - UUDEN VUODEN MINIRETRIITTI
Olet sydämellisesti tervetullut vapauttamaan vanhan vuoden tarpeettomat taakat harteiltasi sekä luomaan suuntaviivat uudelle upealle vuodelle 2020.
Miniretriitti järjestettään tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä lauantaina 28.12.2019 klo 10.00.
Retriittipäivän ohjelma:
10.00-11.00 Heartful Hatha
Lempeän dynaaminen jooga selkeän mielen, lämpimän sydämen ja elinvoimaisen kehon löytämiseksi,
11.00-14.00 Mapping the Heartland
Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.
14.00-15.30 Heartful Yin, Yoga Nidra & Sankalpa
Syvärentouttava jooga sekä jooganidra, jonka aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2020.
Hinta: 65,00€ (sis. alv). Hintaan kuuluu jooga- ja valmennussisältöjen lisäksi askartelutarpeet, elinvoimainen mehu/smoothie sekä pieni uuden vuoden vastaanottamisen lahja.
Ilmoittautumiset suoraan Holviin, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Kyselyt: info@heartful.fi
LOVEMBER BLISS - HEARTFUL YOGA-MINIRETRIITTISARJA KAAMOKSEEN
Kun syksy pimenee, me valaistumme.
Olet sydämellisesti tervetullut Heartful Yoga miniretriittiin sunnuntaina 1.12. klo 13.00-15.15. Lovember Bliss -teeman alla toteutettava sessio antaa sinulle työkaluja kaamoksen läpi purjehtimiseen elinvoimaisella keholla, inspiroituneella mielellä ja lämpimällä sydämellä.
Miniretriittien joogaopettajana toimii Kaisa Kärkkäinen ja sävelistä vastaa Esmeralda Soul.
Miniretriitti pitää sisällään sisällään:
- Heartful Yoga -harjoituksen
- Sävelten ja/tai tarinoiden kautta tapahtuvan pitkän loppurentoutuksen
- Sisäistä valoa vahvistavan valmennustehtävän
- Hemmottelua eteerisillä öljyillä
- Yritteetä ja herkullista naposteltavaa
Lisäksi miniretriitteihin osallistujat saavat ohjeet 40 päivän kotiharjoitukseen.
MISSÄ
Kokoonnumme Kaisan tunnelmallisessa jugend-puutalossa sijaitsevassa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä, vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN
Yhden miniretriitin osallistumismaksu on 40€ (sis. alv). Jos varaat kaikki kolme retriittiä voit käyttää koodia KOKOSARJA, jolla saat 20% alennusta. Ilmoittautumiset suoraan Holviin, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, peruutusehdot löydät täältä.
Sydämellisesti tervetuloa mukaan!
Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi lempeän joogan, rentouttavan jooganidran sekä laadukkaiden eteeristen öljyjen pariin sunnuntaina 29.9 klo 15.00-17.15. Tapahtuman fasilitaattorina toimii joogaopettaja Kaisa Kärkkäinen.
Heartful Yin on kokonaisvaltaisen lempeä joogaharjoitus, jossa kehoa linjaavat ja hitaasti palauttavat asanaharjoitukset sekä mieltä kirkastavat hengitys- ja meditaatioharjoitukset kietoutuvat yhteen.
Valmistamme miniretriitissä jokaiselle kotiin vietäväksi kylpy/jalkakylpysuolan laadukkaista doTerran eteerisistä öljyistä. Miniretriitin aikana nautitaan lisäksi öljyjen tuoksusta niin diffuuserin avulla huoneilmassa kuin kevyenä tuoksuna jalkoihin hierottuna.
Miniretriitti pitää sisällään:
· Heartful Yin -joogaharjoituksen
· Jooganidra-rentoutuksen
· Itsetehdyn jalkakylpysuolan kotiin vietäväksi
· Yritteetä ja pientä naposteltavaa
✧ MISSÄ ✧
Kokoonnumme Kaisa Kärkkäisen tunnelmallisessa jugend-puutalossa sijaitsevassa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä, vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
✧ INVESTOINTISI & ILMOITTAUTUMINEN ✧
Osallistumismaksu on 35€ ja mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Tervetuloa lataamaan syksyn työhyvinvointivarastot joogan ammattilaisille suunnatulla Lempeyden kortit ja jooga -miniretriitillä. 15.9 klo 15.00-17.15 . Tapahtuman fasilitaattorina toimii joogaopettaja Kaisa Kärkkäinen.
Joogaopettaja tuntee usein painetta voida jatkuvasti hyvin. Todellisuudessa kestävä hyvinvointi ja siitä kumpuava ammattitaito ammentavat lempeydestä. Se tarkoittaa kykyä hyväksyä elämän erilaiset vaiheet. Sinun ja elämäsi ei tarvitse olla puitteiltaan täydellisiä, vaan voit löytää rauhan myös keskeneräisyydessä.
Lempeyden kortit ovat työkalu, jonka avulla voit vahvistaa myötätuntoa arjessasi. Korttien avulla jaat lempeyttä sekä itseäsi kohtaan, että yhteisölle ympärilläsi. Joogaopettajana voit hyödyntää Lempeyden kortteja sekä oman päivittäisen harjoituksesi tukena että inspiraationa ja sisällön syventämisenä opetuksessasi.
Miniretriitti pitää sisällään:
· 1h 30min Heartful Yin -joogaharjoituksen
· Lempeyden kortit-korttipakan (arvo 35€) ja sen käytön opastuksen
· Joogaopettajille suunnatun 45min valmennushetken
· Yritteetä ja pientä naposteltavaa
✧ MISSÄ ✧
Kokoonnumme Kaisa Kärkkäisen tunnelmallisessa jugend-puutalossa sijaitsevassa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä, vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
✧ INVESTOINTISI & ILMOITTAUTUMINEN ✧
Osallistumismaksu on 59€ ja mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Tervetuloa lataamaan syksyyn hyvinvointia Lempeyden kortit ja jooga -miniretriittiin sunnuntaina 1.9.2019 klo 15.00-17.15. Tapahtuman fasilitaattorina toimii joogaopettaja Kaisa Kärkkäinen.
Vaadimme itseltämme usein täydellisyyttä työ- ja vapaa-ajalla. Todellisuudessa kestävä hyvinvointi ammentaa lempeydestä. Se tarkoittaa kykyä hyväksyä elämän erilaiset vaiheet ja keskeneräisyydet.
Lempeyden kortit ovat työkalu, jonka avulla voit vahvistaa myötätuntoa arjessasi. Korttien avulla jaat lempeyttä sekä itseäsi kohtaan, että yhteisölle ympärilläsi. Voit hyödyntää lempeyden kortteja niin oman hyvän olosi vahvistamiseen kuin tueksi haastavassa elämänvaiheessa.
Miniretriitti pitää sisällään:
· 1h 30min Heartful Yin -joogaharjoituksen
· Lempeyden kortit-korttipakan (arvo 35€) ja sen käytön opastuksen
· Arjen tasapainoa tukevan 45min valmennushetken
· Yritteetä ja pientä naposteltavaa
✧ MISSÄ ✧
Kokoonnumme Kaisa Kärkkäisen tunnelmallisessa jugend-puutalossa sijaitsevassa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä, vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
✧ INVESTOINTISI & ILMOITTAUTUMINEN ✧
Osallistumismaksu on 59€ ja mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Tervetuloa lempeän joogan sekä laadukkaiden eteeristen öljyjen täyttämään hemmotteluiltaan torstaina 11.4.2019 klo 18.00-20.00.
Heartful Yin on kokonaisvaltaisen lempeä joogaharjoitus, jossa kehoa linjaavat ja hitaasti palauttavat asanaharjoitukset sekä mieltä kirkastavat hengitys- ja meditaatioharjoitukset kietoutuvat yhteen.
Käytämme hemmotteluillassa dōTERRA:n korkealaatuisia Yoga Collection -öljyjä ja osallistujat saavat kotiin vietäväksi lisäksi pienen öljylahjan.
✧ MISSÄ ✧
Kokoonnumme Kaisa Kärkkäisen tunnelmallisessa jugend-puutalossa sijaitsevassa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä, vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
✧ INVESTOINTISI & ILMOITTAUTUMINEN ✧
Osallistumismaksu on 35€ ja mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Lisätiedot: Kaisa@heartful.fi
✧ KEVÄÄN PALAUTTAVAT SUNNUNTAIT ✧
"And a softness came from the starlight and filled me full to the bone"
✧ MITÄ & KENELLE✧
Heartful yin on lempeä joogaharjoitus, jossa kehoa linjaavat ja palauttavat hitaat asanaharjoitukset sekä mieltä kirkastavat hengitys- ja meditaatioharjoitukset kietoutuvat yhteen. Työpajojen teemoja syvennetään myös elämää kokonaisvaltaisesti tukevilla coaching-tehtävillä.
Säännöllinen joogaharjoitus rakentaa pikkuhiljaa lempeämmän yhteyden oman kehomme, mielemme, sydämemme ja meitä ympäröivien ihmisten välille.
Kurssi sopii niin joogan vasta-aloittaville kuin kokeneille konkareille. Kurssin fasilitaattorina toimii joogaopettaja Kaisa Kärkkäinen.
✧ MISSÄ & MILLOIN ✧
Kokoonnumme seuraavina talven ja kevään sunnuntai-iltoina Kaisan tunnelmallisessa jugend-puutalossa sijaitsevassa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä, vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
Workshop-ajankohdat ja teemat:
3.2.2019 klo 17.30-19.30 - SOFTNESS: A Return to Softness >> ILMOITTAUDU (Hinta 30 €)
3.3.2019 klo 17.30-19.30 - LISTEN: Pause, Breath and Practice >> ILMOITTAUDU ( Hinta 30 €)
17.3.2019 klo 17.30-19.30 - KINDNESS: Be Kind to Yourself >> ILMOITTAUDU ( Hinta 30 €)
7.4.2019 klo 17.30-19.30 - DIRECTION: Follow Your Inner Compass >> ILMOITTAUDU (Hinta 30 €)
>> ILMOITTAUDU KOKO SARJAAN >> (neljän workshopin hinta on 99€)
ILMOITTAUTUMINEN
Mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi Kaisa Kärkkäisen ohjaaman lempeän Heartful Yin -joogan ja Esmeralda Soulin sointurentoutuksen merkeissä Kaisan tunnelmalliseen kotistudioon Espoon Sepänkylään torstaina 28.3.2019 klo 18.00-20.00.
Heartful Yin on kokonaisvaltaisen lempeä joogaharjoitus, jossa kehoa linjaavat ja hitaasti palauttavat asanaharjoitukset sekä mieltä kirkastavat hengitys- ja meditaatioharjoitukset kietoutuvat yhteen.
Käytämme hemmotteluillan mausteena diffuusereissa dōTERRA:n korkealaatuisia öljyjä ja tarjoilemme ohjelman jälkeen puhdistavaa yrttiteetä sekä pientä naposteltavaa.
✧ MISSÄ ✧
Kokoonnumme Kaisan tunnelmallisessa jugend-puutalossa sijaitsevassa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä Vasaramäki 9:ssä, vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
✧ INVESTOINTISI & ILMOITTAUTUMINEN ✧
Workshop maksaa 35,00€ ja mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Lisätiedot: Kaisa@heartful.fi
Olet sydämellisesti tervetullut vapauttamaan vanhan vuoden tarpeettomat taakat harteiltasi sekä luomaan suuntaviivat uudelle upealle vuodelle 2019.
Kokoonnumme yhteen sunnuntaina 13.1.2019 klo 10.00 alkaen Kaisan tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä, joka sijaitsee vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
> 10.00-11.30 Heartful Yoga for Release
Lempeän luja joogasessio, joka karkoittaa menneen vuoden taakat kehosta sekä mielestä ja suuntaa meidät tulevaan.
> 11.30-14.00 Mapping the Heartland
Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.
> 14.00-15.00 Yoga Nidra & Sankalpa
Syvärentouttava jooganidra Esmeralda Soulin sointujen säestämänä. Jooganidran aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2019.
Mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Joogaopettajana ja fasilitaattorina toimii Kaisa Kärkkäinen (ERYT500) ja soinnuista vastaa Esmeralda Soul eli Essi Seppälä.
Olet sydämellisesti tervetullut vapauttamaan vanhan vuoden tarpeettomat taakat harteiltasi sekä luomaan suuntaviivat uudelle upealle vuodelle 2019.
Kokoonnumme yhteen la 5.1.2019 klo 10.00 alkaen Kaisan tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä, joka sijaitsee vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
> 10.00-10.30 Esmeralda Soulin sointurentoutus (maljat, gongi, koshi-kellot)
> 10.30-11.30 Heartful Yoga for Release
Lempeän luja joogasessio, joka karkoittaa menneen vuoden taakat kehosta ja mielestä.
> 11.30-14.00 Mapping the Heartland
Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.
> 14.00-15.00 Yoga Nidra & Sankalpa
Syvärentouttava jooganidra Esmeralda Soulin sointujen säestämänä. Jooganidran aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2019.
Mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Joogaopettajana ja fasilitaattorina toimii Kaisa Kärkkäinen (ERYT500) ja soinnuista vastaa Esmeralda Soul eli Essi Seppälä.
Olet sydämellisesti tervetullut vapauttamaan vanhan vuoden tarpeettomat taakat harteiltasi sekä luomaan suuntaviivat uudelle upealle vuodelle 2019.
Kokoonnumme yhteen su 30.12. klo 10.00 alkaen Kaisan tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä, joka sijaitsee vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
> 10.00-11.00 Heartful Hatha Yoga for Release
Lempeän luja joogasessio, joka karkoittaa menneen vuoden taakat kehosta ja mielestä.
> 11.00-13.00 Mapping the Heartland
Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.
> 13.00-14.00 Yoga Nidra & Sankalpa
Syvärentouttava jooganidra, jonka aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2019.
Mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Joogaopettajana ja fasilitaattorina toimii Kaisa Kärkkäinen (ERYT500).
Olet sydämellisesti tervetullut vapauttamaan vanhan vuoden tarpeettomat taakat harteiltasi sekä luomaan suuntaviivat uudelle upealle vuodelle 2019.
Kokoonnumme yhteen la 29.12. klo 10.00 alkaen Kaisan tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä, joka sijaitsee vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
> 10.00-11.00 Heartful Hatha Yoga for Release
Lempeän luja joogasessio, joka karkoittaa menneen vuoden taakat kehosta ja mielestä.
> 11.00-13.00 Mapping the Heartland
Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.
> 13.00-14.00 Yoga Nidra & Sankalpa
Syvärentouttava jooganidra, jonka aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2019.
Mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Joogaopettajana ja fasilitaattorina toimii Kaisa Kärkkäinen (ERYT500).
Olet sydämellisesti tervetullut vapauttamaan vanhan vuoden tarpeettomat taakat harteiltasi sekä luomaan suuntaviivat uudelle upealle vuodelle 2019.
Kokoonnumme yhteen to 27.12. klo 15.00-19.00 Kaisan tunnelmallisessa kotistudiossa Espoon Sepänkylässä, joka sijaitsee vain 12 minuutin kävelymatkan päässä Kauniaisten juna-asemalta.
> 15.00-16.00 Heartful Hatha Yoga for Release
Lempeän luja joogasessio, joka karkoittaa menneen vuoden taakat kehosta ja mielestä.
> 16.00-18.00 Mapping the Heartland
Sielunkartta -työpaja, jossa askartelemme itsellemme kartan uuden vuoden aarteiden luokse.
> 18.00-19.00 Yoga Nidra & Sankalpa
Syvärentouttava jooganidra, jonka aikana luomme itsellemme vahvistuslauseen eli sankalpan uudelle vuodelle 2019.
Mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Joogaopettajana ja fasilitaattorina toimii Kaisa Kärkkäinen (ERYT500).
Arki on jatkuvaa liikettä oman tasapainon löytämisen, menettämisen ja uudelleen löytämisen välillä. Kaisa Kärkkäisen fasilitoima Reorient Yourself -workshop on tarkoitettu sinulle, joka et välttämättä ehdi joka viikko ohjatulle joogatunnille, mutta haluat vahvistaa kehoasi, tasapainottaa mieltäsi ja ilostuttaa sydäntäsi säännöllisellä harjoituksella.
Heartful-joogan ytimessä on yksilöllisyys ja lempeys ja siksi se sopii niin joogapolkuaan aloitteleville kuin kokeneille konkareille.
Kokoonnumme harjoittelemaan reilun kahden tunnin mittaiseen workshopiin kerran kuukaudessa ILMA Helsingin upeisiin, Kalasatamassa sijatseviin tiloihin. Yhteisten harjoitusten lisäksi osallistujat saavat kuukausittain kotiharjoituksen tueksi Kaisan ohjaaman 20 minuuttisen joogaharjoituksen videona.
26.9 klo 18.00-20.15 – Reorient Yourself >> ILMOITTAUDU (yhden session hinta 30 €)
17.10 klo 18.00-20.15 – Stability to Drive >> ILMOITTAUDU (yhden session hinta 30 €)
14.11 klo 18.00-20.15 – Ability to Receive >> ILMOITTAUDU (yhden session hinta 30 €)
12.12 klo 18.00-20.15 – Vision to Imagine >> ILMOITTAUDU (yhden session hinta 30 €)
>> ILMOITTAUDU KOKO SARJAAN >> (koko workshop-sarjan hinta 100€)
ILMOITTAUTUMINEN
Mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Joogaopettajana ja fasilitaattorina toimii Kaisa Kärkkäinen (ERYT500).
Kolmen Katonah Yoga workshopin sarja Elisa Kuuttilan ja Kaisa Kärkkäisen opettamana Pranama Kalliossa.
Asana is for building the cup. Pranayama is filling the cup. Meditation is drinking from the cup.
Kokoonnumme kolmena eri perjantaina Pranama Kallion ihanassa salissa.
21.9 perjantai klo 17.30-19.45 – Building the cup >> ILMOITTAUDU (yhden session hinta 40 €)
26.10 perjantai klo 17.30-19.45 – Filling the cup >> ILMOITTAUDU (yhden session hinta 40 €)
23.11 perjantai klo 17.30-19.45 –Drinking from the cup >> ILMOITTAUDU (yhden session hinta 40 €)
>> ILMOITTAUDU KOKO SARJAAN >> (koko workshop-sarjan hinta 105€)
ILMOITTAUTUMINEN
Mukaan voit ilmoittautua varaamalla paikkasi suoraan Holvista. Workshopin peruutusehdot löydät täältä.
Joogaopettajina toimivat Kaisa Kärkkäinen ja Elisa Kuuttila.
Kesä on runsauden, valon ja kukoistuksen aikaa. Lataamme kesän aikana itseemme arvokasta energiaa, joka hoitaa kehoamme ja mieltämme sekä auttaa sydäntämme sykkimään iloisemmin.
Olet sydämellisesti tervetullut kesäiseen joogatyöpajaamme Espoon Sepänkylään sunnuntaina 22.7 klo 18.00-20.00. Luvassa kehoa, mieltä, sydäntä ja sielua kokonaisvaltaisesti hellivä joogaharjoitus Kaisan Sisilian reissun inspiroimana.
Sessio sopii niin joogan vasta-aloittaville kuin kokeneille konkareille.
Investointi 25€. Yhdessä osallistuville pariskunnille ja keveruksille -20% alennus koodilla YHTEYS.
Ilmoittautuminen workshoppeihin tapahtuu suoraan Holvimaksun kautta. Siirry Holviin TÄSTÄ.
Lisätiedot ja kyselyt kaisa@heartful.fi
A Return to Softness - Heartful Yoga Retreat in Sicily (vol 1)
Olet sydämellisesti tervetullut latautumaan Sisilian lämmön, luonnon kauneuden ja Kaisa Kärkkäisen opettaman lempeyden joogan merkeissä 23.6-30.6.2018.
Retriitti järjestetään Scopellon merenrantakylässä. Sen lämpimät yöt, kauniin valkoisista pikkukivistä muodostuneet rannat, lintujen laulu ja turkoosi meri tarjoavat täydelliset puitteet pehmeään irtiottoon arjesta.
Joogaretriitin hintaan kuuluu:
✧ Tervetuliais- ja päättäjäisjuhlistamiset
✧ 7 dynaamista 1,5-2h Heartful Hatha -joogaharjoitusta
✧ 7 restoratiivista 1,5-2h Heartful Yin -joogaharjoitusta
✧ 2 kokonaisvaltaista valmennustyöpajaa
Retriitin ohjelman hinta 349,00€.
Joogaretriittiin ei sisälly majoitusta, ruokailuja tai matkoja, vaan osallistujat ovat itse vastuussa niiden järjestämisestä. Vinkkilista hyvistä majoitusvaihtoehdoista ja lentoyhteyksistä annetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Ilmoittautumiset Holviin:
Lisätiedot kaisa@heartful.fi
✧ And a softness came from the starlight and filled me full to the bone - W.B.Yeats ✧
✧ Kesä on runsauden, valon ja kukoistuksen aikaa. Lataamme kesän aikana itseemme arvokasta energiaa, joka hoitaa kehoamme ja mieltämme sekä auttaa sydäntämme sykkimään iloisemmin. ✧
Olet sydämellisesti tervetullut kesäisiin joogatyöpajoihin. Tapaamisiemme ydin muodostuu kehoa vahvistavasta lempeän dynaamisesta joogasta, keskittymiskykyä parantavista hengitys- ja meditaatioharjoituksista sekä elämää kokonaisvaltaisesti tukevista coaching-tehtävistä.
Joogaopettajana ja fasilitaattorina workshopeissa toimii Kaisa Kärkkäinen (ERYT500). Workshopit sopivat niin joogan vasta-aloittaville kuin kokeneille konkareille.
Kokoonnumme kauniin jugendpuutalon tunnelmassa Espoon Sepänkylässä sunnuntai-iltaisin klo 18.00-20.00:
3.6.First floor - Stability to Drive
10.6. Second floor - Ability to Receive
22.7. Third Floor – Vision to Imagine
Investointisi yhteen sessioon on 25€. Yhdessä osallistuville pariskunnille ja keveruksille on -20% alennus koodilla YHTEYS.
Ilmoittautuminen workshoppeihin tapahtuu suoraan Holvimaksun kautta:
holvi.com/shop/m9zy7m/section/nourish-and-recharge-heartful-yoga-summer-sunday-s/
Lisätiedot ja kyselyt kaisa@heartful.fi
Talvi on levon, tarinoiden, itsestä huolehtimisen ja sen kautta uusiutumisen aikaa. Kevät mahdollistaa talven aikana kypsyneiden uusien näkökulmien eteenpäin viemisen.
Olet sydämellisesti tervetullut kulkemaan kanssamme talven läpi kevääseen sunnuntai-iltojen workshopsarjan inspiroimana. Workshopin kokoontumispaikkana toimii tunnelmallinen kotijoogastudio jugendpuutalossa Espoon Sepänkylässä.
Tapaamisiemme ydin muodostuu kehoa vahvistavasta lempeän dynaamisesta joogasta, keskittymiskykyä parantavista hengitys- ja meditaatioharjoituksista sekä elämää kokonaisvaltaisesti tukevista coaching-tehtävistä.
Workshopit sopivat niin joogan vasta-aloittaville kuin kokeneille konkareille. Olet lämpimästi tervetullut mukaan yksin, kumppanisi tai kaverisi kanssa.
14.1 klo 18.00-20.00
11.2 klo 18.00-20.00
11.3 klo 18.00-20.00
15.4 klo 18.00-20.00
20.5 klo 18.00-20.00
Voit osallistua yhteen tai useampaan sessioon. Workshopiin mahtuu rajattu määrä osallistujia, joten varmistathan paikkasi ajoissa. Ilmoittautuminen workshoppeihin tapahtuu suoraan Holvimaksun kautta alta.
Voit ostaa paikkasi valitsemaasi määrään työpajoja. Viiden workshopin yhteishinta on 99,00€ ja yksittäiset sessiot maksavat 25€. Yhdessä osallistuville pariskunnille -20% alennus koodilla RAKKAUS.
Yksittäisten sessioiden maksulinkit:
Tervetuloa valaisemaan syksysi RADIANT YOU -joogaworkshopsarjalla. Työpajat ovat tarkoitettu sinulle, joka haluat vahvistaa sädehtimistäsi sekä löytää arkeesi hippusellisen magiaa. Joogatilana toimii upea pilates ja joogastudio BAY Katajanokan Kanavarannassa.
Workshopeissa joogaopettaja Kaisa Kärkkäinen ohjaa sinut kohti omaa voimaasi vahvistavan lempeän Heartful yin- ja hathajoogan sekä mieltä kirkastavien coaching -harjoitusten avulla. Esmeralda Soul kuljettaa sinut sointukylvyn ja kristallien kautta säihkymisen ytimeen.
Saat workshopeista kotiin vietäväksi hyvän olon ja inspiraation lisäksi myös valmennustehtäviä ja kaikissa sessioissa mukana olleet saavat myös valita itsellensä voimakiven tai kristallin.
Perjantai 24.11 klo 17.30-20.00 ✧ First Floor ✧ Your stability
Perjantai 8.12 klo 17.30-20.00 ✧ Second Floor ✧ Your ability
Perjantai 3.1.2018 klo 17.30-20.00 ✧ Third Floor ✧ You Vision
Olet sydämellisesti tervetullut mukaan yhteen tai useampaan sessioon. Workshopiin mahtuu rajattu määrä osallistujia, joten varmistathan paikkasi mahdollisimman pian sähköpostitse osoitteeseen kaisa@heartful.fi. Voit ostaa paikkasi valitsemaasi määrään työpajoja alta:
