Olen yli vuosikymmenen ajan työstänyt sydämeni ja sieluni viestejä ja toiveita kartoiksi, jotka auttavat suunnistamaan myös silloin, kun elämä haastaa ja turruttaa. Nuo kartat ovat toimineet valona, joka välkkyy tunnelin päässä.
Kartat ovat ilahduttaneet myös onnen ja ilon päivinä. Olen saanut nähdä niiden kautta kehitystä, onnistumisia ja elämän ihmeitä. Pikkuhiljaa lähipiirissä olevat rakkaat ovat myös tehneet itselleen karttoja ja olemme saaneet niistä mahtavan työkalun keskustella siitä, mikä on merkityksellistä ja tärkeää.
Ohjeet sielukartan tekoon
Etsi nurkista, tai käy hakemassa kierrätyksestä tai kaupasta kasa aikakausilehtiä, jotka sisältävät paljon kuvia.
Osta liimaa ja sopivan kokoinen kartonki.
Tee joogaharjoitus, tai muunlaista kehoosi virtausta ja mieleesi selkeyttä tuovaa liikettä.
Etsi hyvä istuma- tai makuuasento meditaatiota varten ja anna vuoden 2018 lipua mielikuvina ja tunnelmina ohitsesi. Kiitä, vapauta ja opi sen tapahtumista, aikaansaannoksista ja ihmisistä.
Anna vuoden 2018 sulkeutua mielessäsi ja kutsu vuosi 2019 alitajunnastasi visioina, symboleina, ihmisinä, tapahtumina, projekteina ja tunnelmina. Kuuntele ja tarkastele mielesi valkokangasta: millaisia elämän osa-alueita ja teemoja vuosi 2019 nostaa esille.
Kirjoita paperille tärkeimmät havaintosi. Venyttele, tai käy pienellä happihypyllä.
Istu lehtipinon luokse ja ala intuitiivisesti leikata sieltä kuvia, jotka sykähdyttävät sydäntäsi ja tuntuvat sielussasi asti. Kun olet saanut kuvia leikattua sopivan kasan, ala sijoittelemaan niitä kartongille.
Liimaa kuvat alustaan ja katsasta miltä sydämesi kartta näyttää vuodelle 2019. Merkitse kartan taakse päivämäärä, milloin teit sen, ja halutessasi voit muotoilla siihen vielä sankalpan vuodelle 2019. Ohjeen Sankalpan, joogin sydämen valan tekoon löydät täältä.
Laita kartta esille kotonasi niin, että näet sen usein. Itse pidän omia karttoja sänkyni edessä niin että näen ne joka aamu herätessäni.
Upeaa vuotta 2019
Kaisa
—
Kaisan 13.1.2019 järjestettävään Mapping the Heartland-miniretriittiin on vielä muutama paikka vapaana. Lue lisää ja lunasta oma paikkasi täältä.