Tämä on tarina hengittämisestä, liikkeen voimasta ja lempeydestä. Hyväksynnästä, kukista ja kauneudesta. – Niistä on kasvu joogaopettajuuteen tehty.
Metallilevylle kun laitetaan suolaa varovaisen ohuelti, levitetään suttuisesti mutta tasapuolisesti, saadaan pienellä liikkeellä aikaan jotakin ihmeellistä. Levyn reunaa jousella soitettaessa pienet suolakiteet järjestäytyvät itsestään ja muodostavat mitä kauneimman tähtikuvion. Kun soittoa jatkaa, kuvio rikkoutuu takaisin suttuiseen lähtötilanteeseen ja soittoa jälleen jatkettaessa syntyy uusi ja erilainen, kaunis kuvio. Tämä on fysiikkaa tai tarkemmin sanottuna sen haaraan kuuluvaa akustiikkaa, ja todella koukuttavaa sellaista. Mihin asti jousen liikkeen tulisi jatkua, jotta kuvio olisi kaikista kauneimmillaan, milloin taas pysäyttää, jotta se olisi kaikista kauneimmillaan.
Muutamia vuosia takaperin pitkään jatkuneelle väsymykselle ja epämääräisille oireilleni löytyi syy. Sain diagnoosin vakavaan ja krooniseen sairauteen, johon ei ole parannusta. Yllättäen, Ms-taudista ja siihen liittyvistä uhkakuvista sekä sen lopullisuudesta oli tullut osa minua. En osannut enää olla, edes hengittää. Mikään minussa ei liikkunut. Sisälläni oli kyllä sitä suttuista suolaa, paikoilleen jämähtänyttä tähtipölyä, mutta turhan paksusti. Se ei halunnut muodostua kauniiksi kuvioksi tai minkäänlaiseksi muodoksi. Se vain oli ja vei voimiani.
Aloitin joogan. Lääkäri kertoi sen tekevän hyvää hermoradoille. Paras ystäväni kertoi sen tekevän hyvää mielelle. Löysin tutkimuksia aiheesta, joogan hyödyistä perussairauteeni. Jooga ei siinä vaiheessa vaan olisi huvittanut. Suututti, kun koko ikäni tanssineena minun oli yhtäkkiä määrä opetella ainoastaan makaamaan lattialla, liikkumaan mekaanisesti asennoista toiseen ja kuuntelemaan itseäni. Vaikka ajatuskin niistä sattui ja tuntui kaikesta vanhasta, tutusta ja turvallisesta luopumiselta, oikealta surutyöltä, tiesin että olin oikealla polulla. Minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa, kuin oppia uusia tapoja hengittää ja olla läsnä.
Ensimmäinen tunti Kaisan joogassa tuntui vanhan tuttavan jälleennäkemiseltä ja lämpimältä syliltä. Vanhan puutalon sali oli koristeltu kukkien terälehdillä, kivillä, kynttilöillä, joogakorteilla, tuoksuilla ja kauniilla musiikilla. Kaisa oli varpaista korviin hymyä, naurunpyrähdyksiä ja lempeyttä. En ollut koskaan aiemmin kokenut missään sellaista ympäristöä, jossa sai vaan olla. Vaikka muutos pois tanssiin kasvaneesta minuudesta oli välillä itkuista ja sietämätöntä pettymystä täynnä, huomasin kerta toisensa jälkeen odottavani Kaisan tuntia yhä enemmän ja hänen hymyilevää lausetta siitä, kuinka voisin tehdä harjoitteessani vaan juuri sen verran mikä tänään tuntui hyvältä, että se olisi vain minua itseäni varten.
Kyse oli siis jostakin isommasta kuin lattialla makaamisesta.
Löysin itseni ostamasta viikoittain tuoreita kukkia kotiini, polttavani kynttilöitä ja hemmottelevani itseäni pienillä asioilla. Hengitin rauhallisemmin, pidempään ja koin ansaitsevani yhtä ihania asioita kuin muutkin ihmiset, sairaudestani huolimatta. Iloitsin jälleen pienistä asioista ja huomasin hymyileväni. Halusin taas liikkua ja uskalsin suunnitella asioita pidemmälle. Olin varmempi. Olin samaan aikaan rauhallisempi ja hitaampikin kuin koskaan, mutta enemmän läsnä kaikin tavoin.
Syksyllä 2016 aloitin Kaisan joogaopettajakoulutuksen. Se oli samaan aikaan järjettömin, mutta viisain päätökseni tähän mennessä. Aloittaa nyt tekemään jotakin fyysistä, kun juuri fyysisyyden menettäminen on sairauteeni liittyvistä uhkakuvista se suurin. Mutta mitkään sanat tai sata hattaraa eivät riitä kuvamaan sitä, mitä kaikkea se ”joogamatolla makaaminen” sai aikaan ja itseni oivaltamaan.
Jooga on niin paljon enemmän kuin vaikeita asentoja ja hikisenä asanasta toiseen siirtymistä.
Kaisan joogaopettajakoulutus tarjosi monipuolisen ja kattavan kokonaisuuden sekä joogan fyysisestä, että henkisestä puolesta. Joogaopettajakoulutus oli nerokkaasti rakennettu chakrapolkukokonaisuus. Chakrapolkua täydensivät erilaiset fyysiset harjoitteet, joogan eri koulukuntiin tutustumiset, vaihtoehtoiset joogat, jooganfilosofia, kiinalainen lääketiede, anatomia ja fysiologiset seikat, somen ja markkinoiden merkityksellisyys, itse joogan opettaminen, ravitsemukselliset asiat sekä mielen tietoisuus myös tieteellisellä tasolla. Tämä kaikki muodosti joogamaailman karkkikaupan: pussiin sai kerätä itselle sopivat työskentelytavat ja uskomukset. Yhdessä eri asiantuntijavierailut, Kaisan yksilöllisesti huomioiva lämpö oppilaitaan kohtaan ja kourallinen uusia ystäviä mahdollistivat oman kasvun joogaopettajaksi mitä parhaimmalla tavalla. Juurikin koulutuksen monipuolisuuden takia kukin osallistuja sai rakentaa rauhassa oman tapansa olla ja syventää henkilökohtaista joogamatkaansa.
Itsensä ja muiden ymmärtäminen alkaa dialogista kehon ja mielen välillä. Antamalla päivittäin aikaa itselle harjoittamalla joogaa pitää yllä keskustelua itsensä kanssa. Itseni kohdalla joogaopettajakoulutus sai minun sisäisen tähtikuvioni taas muodostumaan ja se loistaa nyt kirkkaampana kuin koskaan.
Arjessani ostan tuoreita kukkia kotiini, poltan kynttilöitä iltaisin jopa helteellä ja hemmottelen itseäni herkuilla. Olen lempeämpi sekä itseäni että muita kohtaan, tiedostan rajani paremmin ja tiedän pysähtymisen ja levon tuovan lisää virtaa. En pelkää samalla tavalla enää tuntemattomia asioita, vaan tunnistan, että epämukavuusalueelle astuminen on tapa syventää tapaa ajatella ja löytää luovuus tekemiseen.
Pikkuhiljaa tästä kaikesta on muodostunut palanen omaa joogafilosofiaani, tapa olla. Jos malttaa pysähtyä ja olla paikallaan, alkaa tapahtua taikoja. Syntyy mitä kirkkainta tähtipölyä. Joskus sitä syntyy ihan vaan paikallaan olosta, joskus liikkeen kautta. Ja sitten se taas muuttaa muotoaan. Kuten elämä ylipäätään.
Niin koukuttavaa se on. Että ei halua lopettaa, vaan välillä sitä pysähtyy juuri silloin kun kuvio on valmis. Tai sitten jatkaa ja antaa sen pirstaloitua tehden tilaa jollekin uudelle. Tärkeää on pysyä liikkeessä, hengittää ja aina pyrkiä näkemään ympärillä kauneutta. Jatkan tähtikuvioiden soittamista kehollani ja mielelläni. Sekä vähän sormilla.
—
Susanna valmistui Heartful Yoga-opettajakoulutuksesta 2018 ja säveltää joogan opettamiseen soveltuvaa musiikkia ja ohjaa joogatunteja.
—-
Haaveiletko joogaopettajakoulutuksesta? Lisätietoa Heartful Yoga –opettajakoulutuksesta löydät joogaopettajakoulutus-sivultamme.