Näin vuodenvaihteen kynnyksellä haluan jakaa kanssasi tämän itselleni rakkaan harjoituksen, jonka avulla voit muuttaa uudenvuodenlupauksesi kestävämmäksi. Muistathan, että sen ei tarvitse tulla kerralla valmiiksi. Pienetkin askelet ovat isoja, kun otat ne merkitykselliseen suuntaan.

Lempeyden joogan yhteisöllä on ollut tapana aloittaa marraskuun alussa neljänkymmenen päivän joogahaaste. Tänä vuonna valmistelin meille rakkaudella vähän pehmeämmän version - kolmen hengityksen joogahetken. Kurkkaa versioni harjoituksesta ja muotoile siitä itseäsi kuunnellen omaan arkeesi sopiva.