Olen kymmenisen vuotta ohjannut ryhmäliikuntaa, kovatempoisia lajeja joista tykkään, mutta samalla on hiipinyt tunne siitä että tasapainoksi tarvitaan myös rauhaa ja lempeyttä keholle.
Kaksi vuotta sitten aloin ohjata YogaFlow- tunteja ja se tuntui todella hyvältä, sain kunnon kipinän joogaohjaamisesta. Vuosi sitten joogaurani sai jatkoa FullVinyasa-koulutuksesta ja nälkä on vain kasvanut syödessä. Niinpä Heartful-joogaopettajakoulutus tuntui vain todella sopivalta jatkumolta juuri tähän hetkeen.
Jooga on vain jotain mistä tulee todella hyvä olo, oli harjoitus sitten vaativa tai rauhallisen lempeä, olo jokaisen harjoituksen jälkeen on seesteinen ja rauhallinen, levollinen ja läsnä. Tätä haluan ohjata, tätä olotilaa tahdon jakaa.
Nyt on kaksi kuukautta matkaa takana kohti joogaopettajuuden polullani ja vielä elämän verran matkaa jäljellä. Jooga on polku joka kantaa, antaa voimaa, muuttuu ja varmastikaan ikinä ei voi olla täysin valmis.
Oman harjoituksen vaihe on ollut todella antoisaa, tehtävät ovat todella pistäneet miettimään ja tutkimaan. Harjoitusten avulla matkan alkutaipaleella olen oppinut paljon itsestäni, tunteistani ja kehostani.
Matkan alkutaipale on yllättänyt minut positiivisesti heti alkumetreiltä, se lempeys ja myötätunto millä polku on lähtenyt eteenpäin on vain antanut voimaa, mutta samalla haastanut katsomaan omaan sisimpään.
Olen aina ollut empaattinen, avoin ja hyväksyvä muita kohtaan ja tällä matkalla olen ”joutunut” olemaan lempeä ja hyväksyvä myös itselleni. Miten sitä vaatiikaan itseltään täydellisyyttä ja onnistumista kaikessa kun ei sitä oleta ja vaadi muiltakaan?
Kyllä, minäkin saan olla keskeneräinen ja saan tehdä asioita niin kuin ne minusta tuntuu hyvältä. Jokainen meistä on tärkeä, myös minä.
Ehkäpä tärkein oppi tähän mennessä, itsemyötätunto.
Mitä kaikkea vielä opinkaan tällä matkalla, en osaa edes odottaa. Innoissani odotan syksyä ja ensimmäistä lähiopetusviikonloppua, jolloin pääsee vihdoin tapaamaan myös muut opiskelukaverit.
Tämän kirjoituksen pohjalta toivonkin kaikille ripauksen lisää myötätuntoa itsellesi, olet hyvä juuri noin.
Aurinkoista kesää
Anne
♡
Anne Jääskeläinen on liikunnan ilon ja hyvän mielen treenien puolestapuhuja, ryhmäliikuntaohjaaja, personal trainer ja tuleva Heartful Yoga-opettaja. Lisää ihanasta Annesta löydät sivustolta www.treenilo.fi.
Haaveiletko joogaopettajakoulutuksesta? Lisätietoa Heartful Yoga -opettajakoulutuksesta löydät joogaopettajakoulutus-sivultamme.