Raskaus muuttaa väistämättä kehoa, tapahtuipa synnytys alateitse tai keisarinleikkauksella. Äitiysfysioterapeuttina olen huomannut, että sektiolla synnyttäneet äidit jäävät usein yksin pohtimaan kysymyksiään, jotka koskevat omaa kehoa, raskauden jälkeistä liikkumista ja toipumista. Äitien olisi hyödyllistä tietää esim. millaiset joogaharjoitteet tukevat raskaudesta ja synnytyksestä palautumista, tai miten joogatunnilla voisi tukea sektioarven muokkautumista joustavaksi.
Lue lisääArmollisen kevään resepti
Kuva: Maria Kärkkäinen
Tunsin alkuviikosta auringon lämmittävän pohkeitani kävellessäni avantouinnille. Tuo tuntemus oli yllättävä ja se tuntui mukavan lohduttavalta. Se oli merkki: ystävämme kevät on saapumassa tukemaan meitä ilman vaatimusta vastapalveluksista.
Lue lisääOletko aikeissa viedä joogatuntisi verkkoon? Nappaa seitsemän vinkkiä, joilla varmistat pehmeän siirtymän
Viimeiset 12 kuukautta ovat tuoneet mukanaan uudet järjestelyt sekä joogatuntien pitämiseen, että oppilaana niille osallistumiseen. Yhdessä oppilaiden kanssa fyysisesti samaa tilaa jaoin edellisen kerran syyskauden loppupuolella, jonka jälkeen laitoin lähitunnit jo toistamiseen tauolle..
Lue lisää